El entrenamiento de ayer tuvo un aliciente extra,porque
recibí por la mañana un correo de Leo Rico experto nadador
catalán y amigo intimo del gran
Josef Ajram en el cual me mando un entrenamiento de
natación.Este correo viene porque hace una semana le
pedí consejo y le relate lo que hacia diariamente,pero para nada pensaba que
me fuera a contestar,Leo me ha demostrado ser un
crack.GRACIAS¡¡
- 14 km run
- 1 hora
- 142 pulsamed
- 2000m nata
- 500 calentamiento
- 100m braza
- 100mcroll
- 100m con pullboy
- 100m espalda
- 100m piernas
- 1500 seguidos
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