Hoy
sábado una ruta que me gusta especialmente como es hacer retamar- cabo de gata y vuelta por camino de tierra para evitar cargas en las piernas como las que tienes cuando entrenas en asfalto.
- VIERNES
- 40M carrera continua
- 6x400 a 1:18m
- 1500 natación
- SÁBADO
- 17 km run
- 150 pulsa media
- 1200 kcal.
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