Hoy sesión completa...por la mañana volvemos a levantarnos con fuerzas jeje y decido volver a correr y después meterme en el agua de la playa(era una balsa de aceite) pero no me acordaba yo que había quedado con Ilde y Pablo para hacer 60km en la bici de carretera,bueno nos la jugamos un poco y seguimos el plan establecido...corro .....nado y a las 3:30 estaba como un clavo en viator.Ayi se encontraba Juan y al poco tiempo llega Pablo,Ilde no viene esta de preparativos para el ironcat,salimos con la bici con la idea de hacer un circuito desde Costacabana-Almeria que salen aproximadamente 10km,Pablo va dando me algunas indicaciones en la bici,que sobre todo me pegue mas a su rueda trasera,y la verdad que se nota mucho cuando vas a rueda nos hemos pegado 1:30m buena encima de la bici a ver si estas fuerzas que me han dado ahora duran mucho¡¡
entreno:
- 50m run+1000m natación playa+55km bici
3 comentarios:
Animos campeon que aunque nos hemos visto solamente una vez se que tienes...lo que se necesita para todos estos sufrimientos....ganas y y aun mas ganas de sufrir...!!
Un abrazo !!!
AMIGO JUAN,LA VERDAD QUE ESTUVE MUY AGUSTO EL OTRO DIA EN LA SALIDA EN BICI,CREO QUE ME LO PERMITIS ME UNIRE AL GRUPO.
UN SALUDO CAMPEON
Siempre estaras bienvenido...si de lo que se trata es que nos juntamos para compartir un momento guapo y ya sabes sufrimiento compartido.....!!
Un abrazo y nos vemos.!!
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