MONTERORUN: ya empezamos.....

HAZ LO POSIBLE...Motivación Cuando empieces a creer en ti y en lo que haces...Cuando entrenes fuerte apretando los dientes para seguir...Cuando luches por tus metas ilusionado y feliz...Cuando día a día trabajes con entrega y honestidad...Cuando superes los momentos duros que te quieran hacer abandonar...Cuando la constancia sea una de tus virtudes...Cuando el cansancio se apodere de ti y lo superes con tu mente...Cuando desees que tus sueños sean tu realidad...Cuando el desanimo y el agotamientono te detengan en tu empeño....Cuando sientas en el agua una forma de vivir...Cuando te sientas campeón por el orgullo de tu esfuerzo...TODO SERÁ POSIBLE

jueves, 8 de enero de 2009

ya empezamos.....

Ya he comenzado la preparación de la media maraton de Almeria,haciendo estos tres día de la semana entrenamientos de 50 minutos terminando fuerte a 3:40 los últimos 10 minutos haciendo sobre todo progresiones, la semana que viene ya meteré series y por lo menos una tirada larga de 1:30 a la semana.

4 comentarios:

Carlos Aguilar dijo...: A ver si nos vas a doblar a todos, campeón. Yo voy a empezar a entrenar en serio esta semana no vaya a ser que me de un patatús en el km 18. Mi reto es hacer, como mínimo, la marca que hice en la ultima media : 1 hora 37 minutos y 49 segundos. Y por supuesto pasar un buen rato con todos los runners que se acerquen a disfrutar de la carrera.
Por cierto , está chulo tu blog. Felicidades.
¿ Has visto el video de la subida a las antenas de sierra Alhamilla con nieve que intentamos Fran y yo ? Qué friiiiioooooo !!!!! Tenía los cuadriceps destrozados de la hora que estuve corriendo el día anterior. Soy un anormal, o no hago nada o lo hago todo a lo bestia.
Bueno , nos vemos en la carretera. Ciao.; 11 de enero de 2009, 6:18
DONDEBIKERS dijo...: ey q pasa atletas, estais q os salis para la madia???? carlitos buen video hacia el repetidor y montero me tienes abandonado q sepas q en el blog de los bikers te hemos hecho mencion de tu blog. a ver si te pasas por alli y dejas algun comentario.un abrazo muy fuerte. diego carmona www.dondebike.blogspot.com; 12 de enero de 2009, 6:25
DONDEBIKERS dijo...: QUE PASA LOCO.ME COMENTO DIEGO LO DE TU BLOG,Y LA VERDAD ES QUE ESTO ESTA DE PUTA MADRE.ESTAS HECHO TODO UN PROFESIONAL.NOSOTROS YA SABES CON LAS BIKES HACIENDO LO QUE PODEMOS.EN FIN PICHA UN ABRAZO Y A SEGUIR ASI. FRAN POBLADOR; 12 de enero de 2009, 9:33
francisco montero dijo...: muy bien amigos,ya veo que le pegais fuerte a la bici,que sepais que me queda poco para tener la mia.asi que guardadme un sitio¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡; 12 de enero de 2009, 14:23