MONTERORUN: LA SEMANA PASADA...........

HAZ LO POSIBLE...Motivación Cuando empieces a creer en ti y en lo que haces...Cuando entrenes fuerte apretando los dientes para seguir...Cuando luches por tus metas ilusionado y feliz...Cuando día a día trabajes con entrega y honestidad...Cuando superes los momentos duros que te quieran hacer abandonar...Cuando la constancia sea una de tus virtudes...Cuando el cansancio se apodere de ti y lo superes con tu mente...Cuando desees que tus sueños sean tu realidad...Cuando el desanimo y el agotamientono te detengan en tu empeño....Cuando sientas en el agua una forma de vivir...Cuando te sientas campeón por el orgullo de tu esfuerzo...TODO SERÁ POSIBLE

martes, 11 de agosto de 2009

LA SEMANA PASADA...........

Estos son los entrenos de la semana pasada....

LUNES-1 HORA DE SPINNIG
MARTES-CARRERA A PIE,8KM
MIERCOLES-CON FREIRE Y EMILIO 9KM CARRERA A PIE
JUEVES-14KM CON ALBERTO DE CARRERA A PIE
VIERNES- DESCXANSO
SABADO-73KM BICI,SUBIDA DOS VECES SIERRA ALHAMILLA Y VUELTA HACIA RETAMAR-ZAPILLO
DOMINGO-15KM CARRERA A PIE.