ROPA TRIATLON 2XU 20%DESCUENTO...

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FRANCISMON1218@HOTMAIL.COM



HAZ LO POSIBLE...Motivación Cuando empieces a creer en ti y en lo que haces...Cuando entrenes fuerte apretando los dientes para seguir...Cuando luches por tus metas ilusionado y feliz...Cuando día a día trabajes con entrega y honestidad...Cuando superes los momentos duros que te quieran hacer abandonar...Cuando la constancia sea una de tus virtudes...Cuando el cansancio se apodere de ti y lo superes con tu mente...Cuando desees que tus sueños sean tu realidad...Cuando el desanimo y el agotamientono te detengan en tu empeño....Cuando sientas en el agua una forma de vivir...Cuando te sientas campeón por el orgullo de tu esfuerzo...TODO SERÁ POSIBLE

LLegada...Arboleas

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domingo, 21 de junio de 2009

ENTRENOS SABADO-DOMINGO....


Como ya dije este finde seria de bici,y como mi palabra va a misa jejeje,ayer me lanzo a las 6 para no pillr el calor...na da mas empezar me encuentro con Alfonso decido engancharme,me lleva a un ritmo fuerte (36-.39)consigo seguirlo bastante bien,me acoplo detrás y tiro,las piernas responden, me encuentro fuerte(10días sin cojer bici) Alfonso me va contando todas las pruebas que ha hecho,y lo que se esta preparando ahora,dice que si no pasa nada se va a meter 4tri de larga distancia(que animal¡¡¡)llegamos a Cabo de Gata,subimos y continuamos dirección San Jose,hasta darnos la vuelta en la rotonda de la roca,vuelta otra vez a Cabo de Gata,subida y tiramos para Almeria,total 85km a una media de 32-33km(yo mismo me quede sorprendió¡¡¡¡).

Hoy salida tranquila con un grupo en bici para hacer 45km,las piernas estaban un poco cansadas,pero la verdad que me suelo recuperar pronto de las salidas en bici.

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