ROPA TRIATLON 2XU 20%DESCUENTO...

ROPA TRIATLON 2XU 20%DESCUENTO...
FRANCISMON1218@HOTMAIL.COM



HAZ LO POSIBLE...Motivación Cuando empieces a creer en ti y en lo que haces...Cuando entrenes fuerte apretando los dientes para seguir...Cuando luches por tus metas ilusionado y feliz...Cuando día a día trabajes con entrega y honestidad...Cuando superes los momentos duros que te quieran hacer abandonar...Cuando la constancia sea una de tus virtudes...Cuando el cansancio se apodere de ti y lo superes con tu mente...Cuando desees que tus sueños sean tu realidad...Cuando el desanimo y el agotamientono te detengan en tu empeño....Cuando sientas en el agua una forma de vivir...Cuando te sientas campeón por el orgullo de tu esfuerzo...TODO SERÁ POSIBLE

LLegada...Arboleas

LLegada...Arboleas

martes, 30 de marzo de 2010

TRAIL MAZARRON PUESTO 28,8º EN MI CATEGORIA


Que ganas tenía ya de disfrutar de una carrera de montaña,la verdad que me levante con muchas ganas de correr,el día invitaba a eso,salida tempranico con el señor Emilio,el piensa tomarsela con calma,ha empezado a entrenar hace muy poco.Coincidimos con una carrera de mtb,que tiene salida 30m antes,así que cafelillo y listos¡¡¡¡¡
Unos 100 corredores...empezamos,camino ancho con subida,pero rapidamente nos desvian hacia una montaña,donde nos ponemos en fila para andar y medio tretar(chulisimo¡¡¡)después vuelta al camino ancho para terminar otra vez campo a traves y asi 2vueltas de mas de 10km.En la carrera me encuentro muy bien de verdad,tengo ritmo,creo que tdo es debido a la suma de 2 meses de series mas las tiradas largas que hecho estas dos ultimas semanas mas las ganas de correr por montaña hace que disfrute mucho.

sábado, 27 de marzo de 2010

MONTAÑA Y OASIS

He vuelto a los años 90 cuando solo escucha OASIS.....Ah y mañana a Mazarron¡¡¡

viernes, 26 de marzo de 2010

jueves, 25 de marzo de 2010

ERES UNO DE ELLOS?

Yo los conozco. Los he visto muchas veces.

Son raros.

Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.

Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.

Están locos.

En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.

En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.

Yo los he visto.

Pasan rápido por la avenida, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en el arcén de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los coches que no frenan, huyen de los perros y corren, corren y corren.

Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.

Yo los he visto.

No están bien de la cabeza.

Usan zapatillas de marca, corren descalzos o gastan zapatillas.

Sudan camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.

Están tratando de ganarle a alguien.

Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, aprietan al pasar por la columna, buscan una fuente para refrescarse… y siguen.

Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.

Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.

Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.

El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con una comilona apenas termina la competencia.

Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.

Son hombres y mujeres.

No están bien.

Se apuntan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.

Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la salida necesitan ir al baño.

Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.

Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”. Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.

Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.

Preguntan por el puesto de agua y se enfandan porque no aparece.

Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.

Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.

Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.

No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.

No las preparan…son parte de ellos.

El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que van caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a apretar pero no quise.

Disfrutan al salir, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.¡Qué ganaron una vez más! No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.

Son raros. Se inventan una meta en cada carrera.

Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.

Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el dorsal con su numero, simplemente por que no están bien.

Los he visto pasar.

Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.

A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?Están locos.

Yo los conozco bien.

Cuando llegan se abrazan a su mujer o a su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.

Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.

Llevan un cartel en la frente que se enciende y se apaga y que dice “Llegué -Misión Cumplida”.

Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en la hierba a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.

Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos. Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más sudado que ellos.

Los he visto muchas veces.Están mal de la cabeza.

Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.

Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.

Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.

Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.

Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.

Están mal. -Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde. -Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.

Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.

Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.

Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.Dicen que la gente no aguanta tanto silencio.

Dicen que ellos lo disfrutan.

Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.

Están mal de la cabeza.

Yo los he visto.

Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.

En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.

Aprietan, frenan y vuelven a apretar.

Me parece que quieren ganarle a la muerte.

Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.

Están completamente locos.

Huckleberry Finn y Tom Sawyer



Sigo con los entrenos de montaña,ayer me vuelvo a ir con Emilio(tom sawyer)y conseguimos hacer el recorrido entero de la carrera de montaña del Ballesol,no nos perdimos¡¡¡¡jejeje,me gusto mucho, hay zonas tecnicas(mas de las que yo pensaba.....)pero bastante llevadera.
Ya tengo confirmadas dos carreras de montaña:
-Trail Mazarron 28 marzo 22km,www.chiplevante.net/10TMMAZARRON/index2.asp
-Animal trail 16 mayo 25km,www.animaltrail.es

lunes, 22 de marzo de 2010

TOM SAWYER Y SU AMIGO...........





Ya hemos comenzado los entrenos por la montaña,me encanta correr por la sierra,lo echaba de menos,dar de lado al asfalto y a las series para perderte por los parajes y disfrutar del silencio y porque no intentar solucionar el mundo.Quedo con Emilio intentamos hacre el recorrido de la carrera de montaña aprox 17 km,pero comenzamos a subir y llega un momento en que el señor Emilio exclama.....creo que no es por aquí...como?digo yo, y ahora que,pues tira por aquí,pues no por aquí tampoco muchas risas jajajaja y al final hemos creado otra carrera de montaña jejeje.El domingo iremos al I trail de Mazarron,carrera de montaña de aprox 21km.

miércoles, 17 de marzo de 2010

domingo, 14 de marzo de 2010

ERRORES..........

Creo que esa es la dinámica que estoy llevando ultimamente,aproximadamente unos dos años..........me equivoco mucho,muchisimo,no consigo estar estable,me da todo miedo,a lo mínimo salgo corriendo(que curioso....)doy una imagen,después doy otra,confundo a la gente que me rodea,es normal que me digan que no me entienden que no me cogen el punto que soy una persona con demasiados altivajos,bastante descentrado y casi siempre liándola una vez tras otra.Mi cabeza es una noria,una feria los 365 días del año,espero que algún día llegue el momento que esto cambie,estar tranquilo conmigo mismo,disfrutar de los momentos sin pensar mas allá que ese momento lo viva sin mas...y sobre todo y creo que lo mas importante no hacer daño a nadie,por que por desgracia lo hago.....

lunes, 8 de marzo de 2010

cronica del trail...........





Domingo de carrera de montaña tocaba esta semana,dejando apartado por una semnilla(sin que sirva de precedente)los duatlones.Me recoge Carlos sobre las 7:15,vamos a por Kiko...llegamos temprano a San Jose,os tomamos un cafelillo ya para el bus direccion Rodalquilar,alli ya los de siempre saludos y mas saludos viendo a los amigos del Pejigeras,el hermano Juan Abel,Antonio,Fernando etcccc.
Dan la salida sobre las 10:30 yo como siempre a rueda con Juan,se nos une Dani Requena y el elemento Fernando(vaya fichaje¡¡¡)junticos hasta el km 15 donde los locos esto en una bajada se tiran de cabezasacandome 1 minuto,imposible de recuperar llego a meta haciendo 1h59m45s en una distancia de 28km 700m...carrera espectacular un recorrido alucinante.....ahora Jumilla¡¡¡¡

martes, 2 de marzo de 2010

DUATLON DE YECLA Y + BICI


El sabado me fui para Yecla haciendo noche alli(esta a mas de 300km)llegando con un vendaval que apenas se podia andar por la calle madre mia¡¡¡cena tranquilica y a descansar,en el hotel el recepcionista,camarero guarda etc jejeje vaya marcaje que me hizo no nos dejaba ni a sol ni a sombra,muy atento si señor(demasiao).
Mis temores de que hiciera viento el domingo se hicieron realidad,que frio el domingo uffff,estrenamos monodel club(mucho mejor que el del año pasado)calenatmos lo justo y salida.....ya habiendo comentado los demas duatletas lo que nos ibamos a encontrar en la bici viento y mas viento,en la carrera a pie me volvi a encontrar bien(gracias mister)haciendo 17:30 en el 5000,entrando con el grupo de Mauricio,pero lo bueno venia ahora EL VIENTO¡¡¡Salimos en grupo pero rapdamente me di cuenta de que no era el mio,me descolge,me cojio otro grupo con el que aguante casi toda la carrera llegando exausto a la transicion muy muy cansado del palizon¡¡¡intente correr un poco rapido pero iba de pulsaciones muy alto al final 1:17m y no muy contento que digamos.
El domingo 105km en bici con el grupo de Viator(con el mister,Juan,Domingo.....)

miércoles, 24 de febrero de 2010

domingo, 21 de febrero de 2010

AYER TOCABA SALIR.....

Después de casi dos meses sin salir,decidimos freire y uno mismo dandonosos una veltecilla jejeje,bueno es si antes hecho los deberes de entreno,por la mañana salida en bici haciendo 80km dandome la vuelta con Antonio peji...luego por tarde saidad carrera a pie 50m tranquillos con el mismo compañero,acto seguido 35m de sauna y ala a cenar en casa con los amigos con la correspondiente visita al Karamelo jejeje,encontrandonos alli con e top-ten del tri........Dani,Cristobal,Bubu,Gelo,Rafa etc....Cristo había ms empujones en la Clasica que en Vera jejeje,terminando desayunando en el torrebermejas con gran compañía y dandome practica mente a 7 uffffffff,eso si hoy me levanto a la una para hacer 50m carrera a pie con cambios de ritmo......GRAN FIN DE SEMANA¡¡¡¡¡¡¡Y LA SEMANA QUE VIENEN DUATLON DE YECLA VAMOS¡¡¡¡¡¡
http://www.youtube.com/watch?v=go4EaAL6tjw

martes, 16 de febrero de 2010

DUATLON DE VERA....





Después de pasarme dos días sin entrenar por estar malo por un fuerte resfriado,me levanto el domingo sin muchas fuerzas para hacer el duatlon,pero me decido a ir,el quedarme en mi casa me supone un disgusto jejeje....y cualquiera me aguanta.Me voy co Freire(su primer de carretera)llegamos temprano,nos cuesta encontrar el sitio....y alli esta Domingo,Ilde,Montse etc.Preparamos toda la parafernalia.Dan la salida y el resfriado prece que m d una tregua...formamos grupo apañao jejej Alfonso,Cristobal(dandonos unos empujoncillos jejeje,Jorge y Yo,llegando juntos a la transición(hago el 9 mejor tiempo)en la carrera a pie me encuentro bien,ahora cojo la bici y toda la sensacion d resfriado y mal queno habia tenido se junta y desde un principio me veo sin fuerzas sin poder coger un grupo, sin ritmo ninguno....termino como puedo corro otra vez ya con el cuerpo totalmente destemplado,con la consecuencia de subida de fiebre brutal e el camino de vuelta con los respestivos tiritones....al final puesto 18 y con a senacion de poder haberlo hecho mejor

sábado, 13 de febrero de 2010

HE CAIDO.........


Llevo desde el martes arrastrando un resfriado fuerte,que no me ha dejado entrenar bien,encontrándome muy cansado y sobre todo débil,muy débil.Mañana tengo el duaton de Vera,todavia no tengo muy claro si asistiré,todo depende de la evolucionque tenga,me da mucha rabia porque perderme una competición y mas si es duatlon me da muy mla leche......pero bueno cuando caes caes y no se puede hacer otra cosa que descansar.

domingo, 7 de febrero de 2010

DUATLON AGUILAS,Pº22 DE MI CATEGORIA,CLASIFICADO PARA CAMP.ESPAÑA BIENNN¡¡¡








LO MEJOR CONOCER A MI IDOLO,MARCEL ZAMORA
Muy contento con el resultado que he cosechado hoy en Aguilas.Salimos los grupos de edad tempranito,a las 9 ufff,aproximadamente sobre 180 corredores,nivel aunque sea en grupos de edad,alto,alto,gente muy preparada.El primer segmento a pie(5km) lo hago en 18m:06s,entro en el segundo grupo,rápidamente a la bici,transición medio buena y rapida,tardo algo en calzarme las zapatillas,una vez subido en bici,cojo un grupo de bici,voy siempre a rueda de Dani(pejigeras)formamos unos 15 ciclitas,la verdad que cómodo,el circuito llano,algo que me veneficia,el grupo de cabeza lo forman uns 30 ciclistas.Llego a la transicion con bastantes corredores,salgo todo lo rápido que puedo,intento marcar un ritmo que me permta apretar en la segunda vuelta,así hago,dándolo todo jejeje,llegando contento y sobre todo con ganas de seguir compitiendo.

sábado, 6 de febrero de 2010

SOFIA MUÑOZ MONTERO,1ª CLASIFICADA II DUATLON GARRUCHA






Aprovechando mi día de descanso(mañana tengo Aguilas...)me desplazo con la familia para que mi sobrina Sofia participe en un duatlon escolar en Garrucha,a ver si se anima y tenemos aqui una campeona jejeje.Día espectacular,calor y muchos niños que se animan pa ra hacer un poco de deporte...Sofia sale con el grupo de pre-benjamines(7-8 años.El primer segmento de carrera anda en el grupo de en medio jejeje,pero al coger la bici alcanza a todas sus competidoras llegando al segundo parcial de carrera a pie...1ª aquí puede estar la próxima Virginia Verasategui jejeje,y lo mas importante a ver si al tio se le pega algo........

miércoles, 3 de febrero de 2010

U2 UFFFFFFFFFFF....





FOTO DE MI AMIGO ANTONIO OLIVER,LLEGANDO A META EN LA MEDIA DE ALMERIA.

domingo, 31 de enero de 2010

MEDIA MARATON DE ALMERIA...........





Mañana increíble para correr,una media de 15-20º de tempertura,me levanto con ganas de correr,pero reservaillo ya que el sabado sali en bici,haciendo 80km con varios palos.Llegando al estadio me encuentro con Carlos,Cristobal(otra vez un tiempazo¡¡¡)Dani Requena,que hoy le ha molesado mucho el talon,animo fiera¡¡¡,vamos hacia la furgo de Carlos nos cambiamos,calntmos un poco y para la salida.....allí coincido con el top-ten pejigeras,y decidimos Juan Abel y yo hacerlo juntos(vaya tanden jejeje)salgo bastante detras a unos 20m de la salida nos lo tomamos con tranquilidad,pensando ir poco a poco,vamos comodos,haciendo el 10km en 41m,sobre el 15km Juan me dice que tire que el va bastante cansado,entonces decido tirar y también con la visita del trainer que me empuja a que tire.....me quedo solo,y la verdad que me ncuentro fresco,hasta el 19 que con la subida de la avenida sufro un poco,pero pensando que ya queda nada voy tanquilo,entro en el estadio,allí estaba la familia,y consigo hacer 1h:28m57s,contento sobre todo de sensaciones,llegando fresco y si carga en las piernas,la verdad que todo esto se lo debo a Ilde,que con los entrenos que me hace,consigue que me divierta y además que mejore y mucho,GRACIAS FENOMENO'''

sábado, 30 de enero de 2010

QUE POQUITO QUEDA........


Para que empiece lo bueno...el duatlon de Aguilas lo tengo detrás de la esquina,una semana,pra que comience de verdad mi temporada,con unas ganas increibles de competir,de sentir el ritmo de carrera,los nervios de antes,el ahogo de la carrera pielos palos en la bici,escribo esto y se me ponen los pelos de punta.....
Mañana haré la media de mi ciudad,Ilde me dice que me lo tome como en Lorca,de entrenamiento,que no me castigue mucho ya que llegaría tocado para el duatlon.
Esta mañana sali con el grupo del pabellón,allí los de siempre,Pablo,Juan,la vuelta de Domingo,Antonio del pejigeras,y la grata sorpresa de Antonio Oliver,quevuelve a los entrns despus de sus oposiciones de bombero.
Dirección Adra,nosotros(los 6)pensamos en hacer 2:30-3h asi que nos damos la vuelta en el Ejido,hacia el poniente el ritmo es bastante tranquilo,y ya a la vuelta,a la altura de Aguadulce Antonio(berri)pega un palo,ahí va el señor Montero detrás jejeej y se incorpora Oliver,decido tirar yo,nos vamos relevando,al final nos quedamos Oliver y yo solos,dandonos unos cantos palos jejeje,atras el grupo de Juan,Domingo,Pablo(te hemos hechado de menos en lo palos jejejej)decide dosificar cada uno por su motivo,cansancio,lesiones,entrenamientos etc,estos fenomeno se van aSevilla para la maraton,ufffff que cansancio maquinas¡¡¡
Gran parte del recorrido,hablando con Oliver de los bomberos,entreno,de sus carreras del año pasado (4º en Aguilas,8ºtrail d cabo gata,que cabron jejeje)un tío fenómeno.
Despues el tipido desayuno con churros en el kiosco Luis Marin.............