VOLVEMOS¡¡¡

Aquí estoy de nuevo.....después de bastante tiempo sin escribir.Un tiempo al que me he dedicado a terminar la temporada de carreras de montaña,descansar dedicarme mucho a mi familia,amigos etc, y sobre todo a mi trabajo,cuando todo se sincroniza bien y en casi todos los aspectos te sientes completo es cuando realmente te apetece hacer planes deportivos y planificar temporadas....y ahi es donde voy..me encuentro fuera de Almeria por causas de trabajo,entrenando con un compañero que me lleva siempre con el gancho puesto jejeje,empece ya a salir en bici con unas ganas tremendas de que salga el calendario de duatlon,quiero volver a clasificarme para el campeonato de españa y este año ire¡¡¡¡tambien creo que el camp de europa es en gijon...así que puede ser una temporada bonita...los entrenos como digo van bien estoy metiendo entrenos de calidad,rapido e intento ya ponerme a punto con la bici.Escribire mas a menudo AHORA ME APETECE¡¡¡¡

kite..............u2

CARRERA NUEVO MUNDO....

Como me gusta la montaña¡¡¡¡las sensaciones de correr por parajes hechar 2h o mas de run por piedras,montañas senderos etc....es una sensacion que de verdad ningún deporte me había aportado,sin crono, sin series,sin presion de llegar a un tiempo a la linea de 4oom(ufffffffff que agobio¡¡¡)sabes que cada carrera es un mundo....

Me presente en Dalias para eso disfrutar,nada de competir,solo estar con la gente,mi amigo Santi,los Condor etc,correr por esos camino de arroyo Celin.

A SUBIR¡¡¡¡¡

SUBIDA...NUEVO MUNDO

Llevo un tiempo sin escribir,por motivos de trabajo, de tiempo,cuadrarme el calendario no ha sido fácil,tengo que ir practicamente semana a semana planeando las carreras.
Me decidí por nuevo mundo,por estar cercana,por ser de montaña y siempre tuve la curiosidad de esta carrera por lo dura que es.
Los entrenos los llevo como puedo,por el poco tiempo que dispongo,intento ir a entrenar a la montaña en cuanto tengo un rato libre,también conpletandolo con salidas en ayunas y tiradas largas de 1h 30m.

TRANSALPINE......

http://www.rtve.es/mediateca/videos/20101006/carreras-montana/895273.shtml

DIA ESPECTACULAR¡¡¡

Empiezo ya a acumular km en mis piernas,el pensamiento es hacer este año la carrera de 100km en Madrid......y por supuesto los duatlones¡¡¡estan detras de la esquina .....VAMOS¡¡¡

MONTAÑA¡¡¡¡

CALAMORRO............

TRANQUILICO....

Así me encuentro,por asuntos de trabajo....no estoy compitiendo ahora,quiero guardar fuerzas para la temporada venidera de duatlon,eso sino paro de entrenar todos los días¡¡¡¡jejejjej

EL BOXEADOR.........

Golpea mejor....quien golpea primero...

VOLVER.....

He vuelto a entrenar, pero mis entrenos constan solo de salidas de 40-50m de running en ayunas...y sesiones de natación de 1500-2000m con pull-boy,son los llamados decansos activos,a principios de septiembre comenzare a ir mas en serio para preparar Alemania.

VELETA....CRONICA

Ya esta¡¡¡ ya se termino tanto entreno,tantos horas en esas montañas de Almeria...valió la pena,conseguí mi objetivo LLEGUE AL VELETA¡¡¡¡

SÁBADO:
Salimos cerca de las 4 de la tarde dirección granada,en una hora y 40 allí con una temperatura sofocante de 40º,recogemos dorsal y búsqueda de hotel,hotel tranquilo y sobre todo muy cercano a la salida.Cenamos pronto sobre las 9,allí coincidí y conocí a Jordi Caldut,un tío que solo decir que tiene 9h10m en Ironman de Lanzarote lo digo todo.Vuelta por Granada y hacia el hotel a intentar dormir,digo a intentar porque entre risas y comentarios al final dormí 3h.
DOMINGO:
Desayuno a las 5:30-6,buena recarga de pilas,cereales,café, tostadas y ya con los nervios en el estomago me dispongo a prepararme para la carrera,todo listo zapas,crono,gorra etc.Salgo del hotel con destino a la salida,kiko va a preparar la bici así que oy andando solo pensando en muchas cosas de mi vida sobre todo en lo que me habia costado preparar la carrera.
Nada mas llegar que agradable sorpresa es mi amigo Nacho¡¡¡conversamos y decido ir con el y su amigo Luis....empezamos quegaas de correr¡¡ ves sobre dodo gente veterana,muy veterana¡¡los primeros marcan un ritmo que mas quisiera yo para un 10 mil,entre ellos Jordi Caldut(que fenómeno).Los primeros 11km son practicamete sin pendiente,pero yo conservado donde los haya¡¡¡con decir que pase el 10 mil en 55m lo digo todo,van cayendo los km y praticamente sin darme cuenta lev 1h 30m,me tomo un gel(impecable la ayuda de Kiko¡¡¡)no siento mucho calor,completo la media maraton,y comenzando el km 25 ya se ven corredores andando ufff con lo que queda y encima andando,en todos los avituallamientos me hidrato,paro como fruta y sigo...el ritmo lo marco que si puedo ir hablando voy bien,legamoa la barrera 38km la altitud se empieza a noar pero yo sigo corriendo no ando hasta el 47 que el corazón parecí que me iba a estallar,la cabeza te retumba y eres incapaz de dar ts paso sin que te pongas a 180 pulsa...los dos últimos km se hacen interminables....llego a meta¡¡¡¡me abrazo a Kiko y me entra una emoción que hace que se me salten las lágrimas,so muchos pensamientos en 50km te acuerdas de ucha gente que esta y sobre todo la que no esta.....

AGRADECIMIENTOS:
-A mi familia porque se que esa noche no durmieron pensando que me iba a apasar algo..
-A mis amigos,Diego,Juanjo,Javi,Francis,Alberto,Santi etc,etc, porque una parte de ellos subieron conmigo
-A cd.Aqueatacamos porque cada vez somos mas grandes..
-A Inda por esos maravillosos geles..
-A Jaenero,por aconsejarme y compartir tantos entrenos por esas montañas....
-A Ilde(trainer)por enseñarme a no entrenar como un burro,mas que un entrenador un amigo
-A Pablo por sus compres-sport
-A Emilio por toda su ayuda
-Al tri-Indalo porque de gente buena esta el mundo lleno..
-A ti primo que se que allí arriba donde estés me viste.....
-Y en espcial a Kiko...amigo sin ti esto no hubiera sido posible....CHAPO¡¡¡

RETO CUMPLIDO¡¡¡¡ SUBIDA VELETA...6h 6m..FELIZ¡¡

LA CRONICA Y FOTOS ESTA SEMANA...............

YA ESTA TODO...........

Listo,los deberes hechos, descansamos como nunca,con los preparativos ultimados,geles,ropa,hotel, etc,con un cierto nerviosillo,mucha impaciencia y un gran respeto hacia una prueba que ya tenia n mente hace mas de dos años y ha llegado la hora......VAMOS ANIMALLL¡¡¡¡¡SUBE¡¡¡¡¡

11 dias....

15 DIAS........

Eso me queda para el Veleta,la semana la llevo recuperandome de la tirada larga del sábado,haciendo entrenos de no mas de 45m,hoy he vuelto a la tirada larga,aunque el volumen ya es menor 28km esta muy bien para seguir haciendo volumen en cuesta.

ENTRENO SIERRA DE TABERNAS

YA APRIETA EL CALOR¡¡¡



BAJADA POR LOS GONGORA



LLEGADA A LAS ANTENAS¡¡

Hoy entrenazo,salida desde el Mini Holliwod,hasta las antenas y bajada por Los Gongora....total 36km en 3h 32m...ufff la vuelta se ha hecho dura,el cuerpo se esta curtiendo para la batalla de agosto jejeje
La expedición esta formada por Jaenero y apoyo en bici logístico Kiko Freire...cargado con una mochila llena de botellas,geles,fruta ,barritas.

3 h DE MONTAÑA....34º... BUSCANDO EL LIMITE?

A 3 semanas del reto tengo semana de mx carga...hoy 3h...mañana 1:30...el sabado 4h

VAMOS¡¡¡¡¡

AHHHH¡¡¡¡ PABLO LAS MEDIAS DE MUERTE GRACIAS¡¡

ALBANCHEZ- 7 DE AGOSTO

Animaros por ir al Veleta no puedo asistir,son 8km y se puede hacer senderistas,runners y marcha nórdica(la ultima sensacion)el paisaje es muy atractivo y transcurre por camino forestal con grandes zonas de sombra.

mas informacion:
www.aqueatacamos.com